Balance zwischen Lebendigkeit und Ruhe mit Physiologischem Yoga


Physiologisches Yoga © nach Birgit Feliz Carrasco ist ein sanfter Hatha-Yoga-Weg bei dem Rücksicht auf unsere

westliche Körperanatomie und degenerierten Wirbelsäulen und Bewegungsapparate genommen wird.

Yoga hilft uns, unseren Körper besser kennen zu lernen, ihn zu dehnen und zu kräftigen, aber auch Ruhe und
Entspannung zu finden. Yoga unterscheidet sich aufgrund des bewussten Wahrnehmens der Ruhe vor, während
und nach dem Unterricht enorm von anderen Sportarten.

Aufgrund meines heilpraktischen Hintergrundwissens biete ich Ihnen einen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten,
Yoga-Unterricht in kleinen Gruppen bis 8 Personen, nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden
(Anfänger, Geübte, Fortgeschrittene) in meiner Praxis im Theo-Prosel-Weg 11 und im SaniPlus
Gesundheitscenter an.

Zur Vertiefung Ihrer Yoga-Praxis biete ich ebenso Privatstunden in meiner Praxis an. Jede Yogastunde
wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und ein individuell auf Sie zugeschnittener Stundenplan erarbeitet.

Physiologisches Yoga für Schwangere
Einzelunterricht oder kleine individuelle Gruppen mit 2-4 Personen

Individueller Yogaunterricht für werdende Mütter mit vorbelasteter Wirbelsäule und Bewegungsapparat.
Ein sanfter Hatha-Yoga-Weg im Einklang mit dem individuellen Körper. Wir üben spezielle Yoga-Asanas als
auch Pranayama, sogenannte Atemübungen zur Prävention von Schwangerschaftsbeschwerden und zur Steigerung
der körperlichen und geistigen Entspannungsfähigkeit.

Physiologisches Yoga in der Rückbildungszeit
Nach der Entbindung ist es für jede Frau wichtig die natürlichen Rückbildungsprozesse in ihrem Körper mit
kräftigenden Übungen zu unterstützen. Die Übungen werden achtsam und systematisch aufgebaut, damit der
erschöpfte Körper nicht überfordert wird.

Aufgrund meines heilpraktischen Hintergrundwissens bitte ich Ihnen einen - auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten -
Einzel oder Gruppenunterricht in kleinen individuellen Gruppen in meiner Praxis an.

Gerne besuche ich Sie auch zu Hause.